怎么提高精子質量?

1.補充維生素

因為維生素可以制造精子，可以維護男性的生殖健康，尤其是維生素e，所以男人想要提高精子質量，可以多吃水果、蔬菜等含維生素豐富的食物。

2.多吃激素類的食物

因為激素類的食物也可以促進精子的生成，所以男性平時應該多吃一些牛鞭，雞肝，養腎等食物。

3.補充蛋白質和精氨酸

因為蛋白質和精氨酸都是精子的組成成分，所以想要提高精子質量，應該多吃一些瘦肉，魚蝦，豆制品，海參等含這些營養物質豐富的食物。

4.補充鋅元素

平時多吃一些含鋅豐富的食物，也有助于補精，提高精子的質量，所以男性可以多吃一些海產品，動物的內臟等。

男科醫院如何檢查男性性功能?

1、體格檢查：包括一般情況、生命體征、生殖器及第二性征。

2、實驗室檢查：包括血常規，尿液、前列腺液分析及鏡檢，血生化：包括血糖、肝腎功能及血脂，內分泌實驗室檢查包括血睪酮、泌乳素(PRL)、卵泡刺激素(FSH)及黃體生成素(LH)等、糖耐量檢測、甲狀腺功能測定。

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